Aulas completas de Hatha Yoga Dinâmico, de aproximadamente uma hora.
Passagem pelas três fases da prática completa: Respiração, Ásanas (posturas) e Yoganidra (relaxamento).
Vamos acalmar a mente e treinar o estado de presença, trabalhar a flexibilidade, tonificar músculos e aumentar a nossa consciência corporal. Trazer harmonia e equilíbrio para o nosso corpo físico, emocional e mental.

Para todos os públicos.

Preçário
Membros:
1x semana: 30€ | 2x semana: 45€ | 3x semana: 60€ | Packs: 5 aulas: 50€ ou 10 aulas: 100€

Não-membros:
Descontos disponíveis por DM.

Formação realizada por Susana Palmeiro

Licenciada em Psicopedagogia desde 1999. Em 2006 começou a praticar Yoga começando a dar aulas como instrutora de Yoga a partir de Março de 2009. Em Maio de 2009 e Junho de 2010 fez formação em Yoga para crianças. Em Agosto de 2011, Abril de 2012 e Agosto de 2013 frequentou e completou o curso de formação de Yoga para instrutores, leccionado pelo professor Pedro Kupfer.
Em Junho de 2014 frequentou o Curso de Antigravity Yoga. Ao longo da sua carreira especializou-se em HealthClub's e ginásios. Deu aulas de Yoga sénior nas Residências Montepio do Parque das Nações
Em Março de 2016 frequentou em Rishikesh, na Índia, o Curso de 100 horas de Ashtanga Yoga
Pratica regularmente com professores de Hatha Yoga, Iyengar Yoga e Ashtanga Yoga e nos últimos 8 anos viajou pela India como viagem de estudo, aprendizagem, prática e inspiração.