Nestas sessões faremos uso do movimento somático como forma de melhorar o controlo motor e também de alterar padrões musculares que são gerados com a experiência das sensações de medo, apreensão, ansiedade e stress.
Um dos pioneiros somáticos, Thomas Hanna, identificou três reflexos corporais que desenvolvem posturas que trazem desequilíbrio e que como resultado mantêm o corpo num estado de tensão, por vezes permanente e inconsciente. Nestas sessões vamos identificar dois deles, o Reflexo Luz Vermelha e o Reflexo Luz Verde, conhecer como são ativados e que movimentos podemos realizar para libertar o Soma dos seus efeitos, tais como as alterações posturais, o desconforto ou a dor.
Estes reflexos têm como função proteger-nos ou fazer-nos avançar na vida, mas quando sucessivamente ativados, no decorrer do dia-a-dia, contraem a parte da frente e de trás do corpo. Em cada sessão aprenderás movimentos que potenciam o controlo e libertam os músculos destas duas zonas corporais, estes são simples e poderás depois realizá-los por ti mesmo.
Valor:
Uma sessão 20€
Duas sessões 35€
Envia o comprovativo do pagamento para: teresaprima.mail@gmail.com
Pagamento:
paypal.me/TeresaPrima / MBway 919149208 / IBAN PT50 0035 0100 00023345100 42
Informações: teresaprima.mail@gmail.com 919 149 208
Material: sugiro trazeres o teu colchão de yoga, duas mantas e um rolo ou duas almofadas (para colocar debaixo dos joelhos).
Biografia Teresa Prima
Intérprete, coreógrafa e facilitadora de dança, artes expressivas e movimento somático.
Estudou no Balleteatro, no Fórum Dança, no Attakalari Center for Performing Arts, na Meera Dance Academy.
Obteve o Tamalpa Level II graduate. Formada enquanto Living Somatics Movement Teacher e completou o 3A Segment do Living Somatics Clinical Training e o Clinical online Living Somatics training.
Desenvolveu projetos a solo e em parceria com outros criadores tendo sido intérprete de encenadores e coreógrafos nacionais e internacionais. Dinamizou em Portugal várias edições da Dança Planetária de Anna Halprin. É responsável pela atividade de dança criativa na Osmope e tem colaborado com a Tangerina Educação e Ensino, entre outros.
É membro da International Dance Council of Unesco.