Não se tornará yogui com apenas uma aula, isto é facto. Mas com consistência e determinação, verá resultados da prática em pouco tempo.

Em cada aula explorarem-se as três fases fundamentais da prática integral de yoga: a Respiração (Pranayama), as Posturas (Ásanas) e o Relaxamento profundo (Yoganidra).

Neste espaço tranquilo, terá a oportunidade de acalmar a sua mente, aprimorar a sua flexibilidade, fortalecer os seus músculos e expandir a sua consciência corporal. Aqui, encontrará harmonia e equilíbrio, nutrindo não apenas o seu corpo físico, mas também o seu bem-estar emocional e mental.

Independentemente da sua idade, experiência ou nível de condicionamento físico, as nossas aulas de Yoga Integral estão abertas a todas as pessoas.

Preçário:

Membros Prosa:
1x semana: 35€ | Packs: 5 aulas: 55€ ou 10 aulas: 100€

Público geral:
1x semana: 45€ | Packs: 5 aulas: 65€ ou 10 aulas: 110€

MARQUE JÁ A SUA AULA EXPERIMENTAL:

Formação realizada por Susana Palmeiro

Licenciada em Psicopedagogia desde 1999. Em 2006 começou a praticar Yoga começando a dar aulas como instrutora de Yoga a partir de Março de 2009. Em Maio de 2009 e Junho de 2010 fez formação em Yoga para crianças. Em Agosto de 2011, Abril de 2012 e Agosto de 2013 frequentou e completou o curso de formação de Yoga para instrutores, leccionado pelo professor Pedro Kupfer.
Em Junho de 2014 frequentou o Curso de Antigravity Yoga. Ao longo da sua carreira especializou-se em HealthClub's e ginásios. Deu aulas de Yoga sénior nas Residências Montepio do Parque das Nações
Em Março de 2016 frequentou em Rishikesh, na Índia, o Curso de 100 horas de Ashtanga Yoga
Pratica regularmente com professores de Hatha Yoga, Iyengar Yoga e Ashtanga Yoga e nos últimos 8 anos viajou pela India como viagem de estudo, aprendizagem, prática e inspiração.