“Levou tempo para evoluir na prática, deu trabalho, envolveu algum sacrifício (sobretudo nos dias de chuva), mas hoje em dia sinto-me muito mais relaxada e com mais energia para as tarefas do dia-a-dia.”

Camille Braga, aluna.

Não se tornará yogui com apenas uma aula, isto é facto. Mas com consistência e determinação, verá resultados da prática em pouco tempo.

Em cada aula explorarem-se as três fases fundamentais da prática integral de yoga: a Respiração (Pranayama), as Posturas (Ásanas) e o Relaxamento profundo (Yoganidra).

Neste espaço tranquilo, terá a oportunidade de acalmar a sua mente, aprimorar a sua flexibilidade, fortalecer os seus músculos e expandir a sua consciência corporal. Aqui, encontrará harmonia e equilíbrio, nutrindo não apenas o seu corpo físico, mas também o seu bem-estar emocional e mental.

Independentemente da sua idade, experiência ou nível de condicionamento físico, as nossas aulas de Yoga Integral estão abertas a todas as pessoas.

Preçário:

Membros:
1x semana: 35€ | Packs: 5 aulas: 55€ ou 10 aulas: 100€

Público geral:
1x semana: 45€ | Packs: 5 aulas: 65€ ou 10 aulas: 110€

Formação realizada por Adriana Keller

Adriana é professora de Yoga formada pelo Yoga Integral há oito anos. Na sua trajetória iniciada como praticante, experimentou diversos tipos de yoga e essa bagagem fez com que desenvolvesse um método muito pessoal nas suas aulas.
Valoriza o despertar da consciência corporal e a unidade do ser entre o físico, o emocional e o mental de forma equilibrada e harmoniosa.