YOGA COM ALMA
OPEN DAY
Dia 21 de junho é o dia internacional do yoga!
O Dia Internacional do Yoga é uma oportunidade de pausa, reconexão e escuta interior. Celebrar este dia é celebrar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, abrindo espaço para a harmonia pessoal e coletiva. A prática do yoga nutre a presença, fortalece a respiração e amplia a consciência.
Um sábado para se conectar:
21/06/2025
11h00 às 12h00
BABY YOGA com Cátia Sebastião.
15h00
Uma conversa: O Yoga nas nossas vidas.
15h20
VISUAL MEDITATION Yoga com Alma.
16h15
YOGA NO TERRAÇO
Com as professoras residentes Susana Palmeiro e Adriana Keller.
17h20
Chá de confraternização.
Para alunos e convidados.
Sócios PROSA: Entrada Gratuita
Não sócios: Donativo condicionado de 3€
(O valor total do donativo será revertido em compra de rações para animais e doado para a Associação São Francisco de Assis - Santiago do Cacém.)
ADRIANA KELLER
Yoga Integral
Adriana Keller é uma professora de Yoga certificada pelo Yoga Integral, com uma jornada de oito anos dedicados a essa prática.
Desde o início como praticante, explorou várias vertentes do yoga, o que moldou um método singular que se reflete nas suas aulas.
Ela prioriza o despertar da consciência corporal e a integração harmônica do ser, unindo o físico, o emocional e o mental.
A sua abordagem valoriza o equilíbrio entre esses elementos, proporcionando uma experiência única e completa aos seus alunos.
SUSANA PALMEIRO
Hatha Yoga
Susana formou-se em Psicopedagogia em 1999. Começou a praticar Yoga em 2006 e tornou-se instrutora em março de 2009.
Ao longo da sua carreira, especializou-se em health clubs e ginásios, lecionando Yoga sénior nas Residências Montepio do Parque das Nações.
Em março de 2016, participou do Curso de 100 horas de Ashtanga Yoga em Rishikesh, na Índia.
Mantém uma prática regular com professores de Hatha Yoga, Iyengar Yoga e Ashtanga Yoga, e nos últimos 8 anos explorou a Índia como um destino de estudo, aprendizagem, prática e inspiração.
CÁTIA SEBASTIÃO
Baby Yoga
Cátia Sebastião Iniciou a sua jornada no auto-desenvolvimento com a prática de Yoga, há cerca de 13 anos.
Percebendo desde cedo que a prática de Asanas era a forma de conseguir estar em atenção plena e na escuta ativa do seu corpo e mente, sempre com a respiração como elo de ligação.
Em 2025, soma à certificação de Yoga YTT 200h de Hatha Yoga para Adultos , a certificação de Professora de Baby Yoga e Yoga para Crianças com a escola Yoga Family.
No Baby Yoga fazemos Yoga com o bebé e não ao bebé.